Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:31:19 Std.
Herzfrequenz: 136 / 153 bpm
Distanz: 12.68 km
Geschwindigkeit: 8.3 km/h
Pace: 7:13/km
Höhenmeter: 236 m
Trittfrequenz: 82 / 87 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 795 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Nebel bei 0 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 122 bpm
2 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 134 bpm
3 00:09:13 0.99 km 6.5 km/h 9:13/km 136 bpm
4 00:08:02 1 km 7.5 km/h 8:0/km 141 bpm
5 00:07:38 1 km 7.8 km/h 7:41/km 137 bpm
6 00:07:21 1 km 8.1 km/h 7:24/km 139 bpm
7 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 139 bpm
8 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 135 bpm
9 00:06:52 1 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
10 00:06:01 1 km 10 km/h 6:0/km 130 bpm
11 00:06:39 0.99 km 9 km/h 6:40/km 135 bpm
12 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 141 bpm
13 00:05:07 0.68 km 8.1 km/h 7:24/km 136 bpm