Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:41:50 Std.
Herzfrequenz: 140 / 158 bpm
Distanz: 14.29 km
Geschwindigkeit: 8.4 km/h
Pace: 7:08/km
Höhenmeter: 256 m
Trittfrequenz: 83 / 89 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 881 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Speedgoat 4 GTX
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:58 1 km 8.7 km/h 6:53/km 117 bpm
2 00:06:45 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 130 bpm
3 00:08:48 0.98 km 6.7 km/h 8:57/km 140 bpm
4 00:07:57 1.01 km 7.6 km/h 7:53/km 150 bpm
5 00:07:09 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 145 bpm
6 00:07:26 0.99 km 8 km/h 7:30/km 144 bpm
7 00:07:06 1 km 8.5 km/h 7:03/km 143 bpm
8 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 143 bpm
9 00:06:35 1.02 km 9.3 km/h 6:27/km 139 bpm
10 00:07:04 0.98 km 8.3 km/h 7:13/km 143 bpm
11 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 140 bpm
12 00:06:23 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 135 bpm
13 00:07:09 1 km 8.4 km/h 7:08/km 140 bpm
14 00:06:38 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 142 bpm
15 00:02:06 0.28 km 8.5 km/h 7:03/km 150 bpm