Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:34:58 Std.
Herzfrequenz: 147 / 164 bpm
Distanz: 13.37 km
Geschwindigkeit: 8.5 km/h
Pace: 7:03/km
Höhenmeter: 250 m
Trittfrequenz: 83 / 88 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 902 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei -3 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:00 1 km 8.7 km/h 6:53/km 122 bpm
2 00:06:32 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 138 bpm
3 00:08:44 1 km 6.9 km/h 8:41/km 139 bpm
4 00:07:45 1 km 7.8 km/h 7:41/km 149 bpm
5 00:07:02 1 km 8.6 km/h 6:58/km 149 bpm
6 00:07:26 0.99 km 8 km/h 7:30/km 152 bpm
7 00:07:16 1.01 km 8.3 km/h 7:13/km 153 bpm
8 00:06:20 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 150 bpm
9 00:07:04 1 km 8.5 km/h 7:03/km 154 bpm
10 00:06:51 1 km 8.7 km/h 6:53/km 152 bpm
11 00:06:21 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 149 bpm
12 00:07:04 0.99 km 8.4 km/h 7:08/km 150 bpm
13 00:06:25 0.98 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
14 00:02:57 0.37 km 7.7 km/h 7:47/km 154 bpm