Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:56:35 Std.
Herzfrequenz: 139 / 163 bpm
Distanz: 16.15 km
Geschwindigkeit: 8.3 km/h
Pace: 7:13/km
Höhenmeter: 289 m
Trittfrequenz: 83 / 89 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1039 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Speedgoat 4 GTX
Wetter: Stark bewölkt bei 2.2 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:09 1 km 8.5 km/h 7:03/km 120 bpm
2 00:06:56 1 km 8.7 km/h 6:53/km 139 bpm
3 00:08:56 0.99 km 6.7 km/h 8:57/km 140 bpm
4 00:08:13 1 km 7.3 km/h 8:13/km 149 bpm
5 00:07:20 1.01 km 8.2 km/h 7:19/km 136 bpm
6 00:07:30 1 km 8 km/h 7:30/km 138 bpm
7 00:07:27 0.99 km 8 km/h 7:30/km 141 bpm
8 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 135 bpm
9 00:08:28 1 km 7.4 km/h 8:06/km 130 bpm
10 00:06:21 0.99 km 9.4 km/h 6:22/km 136 bpm
11 00:06:50 1.01 km 8.9 km/h 6:44/km 137 bpm
12 00:07:26 1 km 8.1 km/h 7:24/km 139 bpm
13 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 143 bpm
14 00:06:33 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
15 00:06:36 1.01 km 9.2 km/h 6:31/km 143 bpm
16 00:06:39 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 149 bpm
17 00:00:57 0.14 km 8.8 km/h 6:49/km 154 bpm