Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:53:17 Std.
Herzfrequenz: 143 / 169 bpm
Distanz: 15.65 km
Geschwindigkeit: 8.4 km/h
Pace: 7:08/km
Höhenmeter: 296 m
Trittfrequenz: 82 / 89 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 1026 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Stark bewölkt bei 6.1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:16 0.99 km 9 km/h 6:40/km 140 bpm
2 00:06:52 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 138 bpm
3 00:08:50 0.99 km 6.7 km/h 8:57/km 140 bpm
4 00:08:04 1.01 km 7.5 km/h 8:0/km 154 bpm
5 00:06:43 1 km 8.9 km/h 6:44/km 151 bpm
6 00:07:38 0.99 km 7.8 km/h 7:41/km 151 bpm
7 00:07:10 1 km 8.4 km/h 7:08/km 149 bpm
8 00:07:44 0.99 km 7.9 km/h 7:35/km 151 bpm
9 00:07:12 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 156 bpm
10 00:06:32 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 141 bpm
11 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 130 bpm
12 00:07:14 1 km 8.3 km/h 7:13/km 137 bpm
13 00:06:22 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 130 bpm
14 00:07:20 1 km 8.2 km/h 7:19/km 137 bpm
15 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm
16 00:04:40 0.66 km 8.4 km/h 7:08/km 144 bpm