Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:26:37 Std.
Herzfrequenz: 113 / 141 bpm
Distanz: 13.34 km
Geschwindigkeit: 32.4 / 37.9 km/h
Pace: 1:51/km / 1:34/km
Trittfrequenz: 87 / 101 U/min
Leistung (Watt): 160 / 398 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 268 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: intervall
Material: Sportstech Spinningrad
Wetter: 21 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:10:00 4.17 km 30.9 km/h 1:56/km 94 bpm 137 W
2 00:01:09 0.65 km 33.8 km/h 1:46/km 129 bpm 229 W
3 00:02:29 1.43 km 34.6 km/h 1:44/km 119 bpm 149 W
4 00:01:06 0.63 km 34.5 km/h 1:44/km 123 bpm 227 W
5 00:02:00 1.12 km 33.5 km/h 1:47/km 129 bpm 186 W
6 00:01:07 0.6 km 32.4 km/h 1:51/km 135 bpm 255 W
7 00:02:00 1.12 km 33.5 km/h 1:47/km 132 bpm 175 W
8 00:00:26 0.24 km 33.1 km/h 1:48/km 129 bpm 248 W
9 00:02:21 1.29 km 32.9 km/h 1:49/km 116 bpm 119 W
10 00:00:33 0.3 km 32.8 km/h 1:49/km 123 bpm 337 W
11 00:00:58 0.51 km 31.4 km/h 1:54/km 132 bpm 123 W
12 00:00:30 0.28 km 33.1 km/h 1:48/km 129 bpm 297 W
13 00:02:00 1.03 km 31 km/h 1:56/km 114 bpm 67 W