hauptst Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:44:04 Std.
Herzfrequenz: 145 / 169 bpm
Distanz: 8.06 km
Geschwindigkeit: 11 / 12.3 km/h
Pace: 5:27/km / 4:52/km
Höhenmeter: 63 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Leistung (Watt): 212 / 349 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Topo Athletic MT2
Wetter: Stark bewölkt bei 9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 117 bpm 158 W
2 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 132 bpm 195 W
3 00:05:18 1 km 11.3 km/h 5:18/km 142 bpm 214 W
4 00:05:15 1 km 11.4 km/h 5:15/km 149 bpm 221 W
5 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 154 bpm 225 W
6 00:05:17 1 km 11.3 km/h 5:18/km 155 bpm 229 W
7 00:05:14 1 km 11.4 km/h 5:15/km 156 bpm 233 W
8 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 159 bpm 233 W
9 00:00:22 0.06 km 10.1 km/h 5:56/km 155 bpm 195 W