Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:29:01 Std.
Herzfrequenz: 136 / 156 bpm
Distanz: 12.17 km
Geschwindigkeit: 8.2 km/h
Pace: 7:19/km
Höhenmeter: 237 m
Trittfrequenz: 84 / 93 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 781 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:16 1 km 8.3 km/h 7:13/km 120 bpm
2 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 135 bpm
3 00:09:15 1 km 6.5 km/h 9:13/km 139 bpm
4 00:07:58 1 km 7.5 km/h 8:0/km 141 bpm
5 00:06:59 1 km 8.6 km/h 6:58/km 136 bpm
6 00:08:10 1.01 km 7.4 km/h 8:06/km 138 bpm
7 00:07:15 0.99 km 8.2 km/h 7:19/km 138 bpm
8 00:07:44 1.01 km 8 km/h 7:30/km 138 bpm
9 00:06:14 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 135 bpm
10 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 129 bpm
11 00:06:39 1 km 9 km/h 6:40/km 142 bpm
12 00:06:50 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 142 bpm
13 00:01:01 0.16 km 9.2 km/h 6:31/km 150 bpm