Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:28:14 Std.
Herzfrequenz: 135 / 164 bpm
Distanz: 4.45 km
Geschwindigkeit: 9.5 / 10.7 km/h
Pace: 6:18/km / 5:36/km
Höhenmeter: 86 m
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 288 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Glycerin 18
Strecke: 1 Runde um Uni und Röhrensee
Wetter: Sonnig, heiter bei 10 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:44 1 km 8.9 km/h 6:44/km 120 bpm
2 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 130 bpm
3 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 134 bpm
4 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
5 00:02:39 0.45 km 10.1 km/h 5:56/km 152 bpm