Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:42:37 Std.
Herzfrequenz: 123 / 158 bpm
Distanz: 16.04 km
Geschwindigkeit: 22.8 / 47.9 km/h
Pace: 2:37/km / 1:15/km
Höhenmeter: 231 m
Trittfrequenz: 85 / 114 U/min
Leistung (Watt): 154 / 440 W
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 380 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Z-3
Material: Cannondale Super Six
Wetter: Stark bewölkt bei 10.6 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:42 1.92 km 24.5 km/h 2:26/km 101 bpm 125 W
2 00:00:31 0.25 km 28.5 km/h 2:06/km 117 bpm 282 W
3 00:00:33 0.24 km 25.7 km/h 2:20/km 122 bpm 103 W
4 00:00:36 0.3 km 29.6 km/h 2:01/km 121 bpm 230 W
5 00:00:36 0.22 km 22 km/h 2:43/km 127 bpm 197 W
6 00:00:30 0.26 km 31.7 km/h 1:53/km 128 bpm 184 W
7 00:00:31 0.21 km 24.5 km/h 2:26/km 126 bpm 99 W
8 00:00:28 0.18 km 23.3 km/h 2:34/km 125 bpm 323 W
9 00:00:39 0.2 km 18.8 km/h 3:11/km 130 bpm 91 W
10 00:00:31 0.28 km 32.5 km/h 1:50/km 119 bpm 152 W
11 00:00:31 0.22 km 25.6 km/h 2:20/km 119 bpm 137 W
12 00:00:31 0.24 km 28 km/h 2:08/km 126 bpm 273 W
13 00:00:31 0.22 km 26 km/h 2:18/km 132 bpm 137 W
14 00:00:31 0.25 km 28.8 km/h 2:05/km 132 bpm 203 W
15 00:01:48 0.6 km 19.9 km/h 3:0/km 125 bpm 167 W
16 00:03:19 0.48 km 8.8 km/h 6:49/km 148 bpm 303 W
17 00:05:18 2.2 km 24.9 km/h 2:24/km 114 bpm 59 W
18 00:00:30 0.22 km 26.4 km/h 2:16/km 120 bpm 285 W
19 00:19:59 7.53 km 23.2 km/h 2:35/km 125 bpm 145 W