Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:23:19 Std.
Herzfrequenz: 135 / 155 bpm
Distanz: 12.72 km
Geschwindigkeit: 9.2 km/h
Pace: 6:31/km
Höhenmeter: 250 m
Trittfrequenz: 85 / 91 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 763 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Stinson ATR
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:39 1 km 9.1 km/h 6:35/km 103 bpm
2 00:06:37 1 km 9.1 km/h 6:35/km 112 bpm
3 00:08:30 1 km 7 km/h 8:34/km 124 bpm
4 00:07:38 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 138 bpm
5 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 143 bpm
6 00:07:11 1 km 8.4 km/h 7:08/km 145 bpm
7 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 145 bpm
8 00:05:55 0.99 km 10.1 km/h 5:56/km 141 bpm
9 00:06:43 1.02 km 9.1 km/h 6:35/km 143 bpm
10 00:05:05 0.98 km 11.6 km/h 5:10/km 136 bpm
11 00:06:06 1 km 9.8 km/h 6:07/km 140 bpm
12 00:06:00 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
13 00:04:36 0.7 km 9.2 km/h 6:31/km 143 bpm