Hausnerjo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:09:39 Std.
Herzfrequenz: 114 / 144 bpm
Distanz: 29.75 km
Geschwindigkeit: 25.8 / 36.9 km/h
Pace: 2:19/km / 1:37/km
Höhenmeter: 75 m
Trittfrequenz: 92 / 137 U/min
Leistung (Watt): 129 / 425 W
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 533 kCal
Sportart: Rennrad
Bereich: Z-2
Material: Cannondale Super Six
Wetter: Wolkig bei 11.5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:21:12 9.15 km 26.3 km/h 2:16/km 96 bpm 111 W
2 00:00:32 0.27 km 30.3 km/h 1:58/km 116 bpm 210 W
3 00:02:43 1.26 km 27.9 km/h 2:09/km 121 bpm 152 W
4 00:00:31 0.24 km 27.4 km/h 2:11/km 125 bpm 221 W
5 00:00:41 0.31 km 27 km/h 2:13/km 130 bpm 114 W
6 00:00:30 0.25 km 30.2 km/h 1:59/km 127 bpm 200 W
7 00:00:31 0.24 km 28.4 km/h 2:06/km 123 bpm 98 W
8 00:00:51 0.4 km 27.9 km/h 2:09/km 130 bpm 273 W
9 00:00:55 0.42 km 27.5 km/h 2:10/km 135 bpm 79 W
10 00:00:33 0.28 km 30.4 km/h 1:58/km 126 bpm 216 W
11 00:40:38 16.92 km 25 km/h 2:24/km 120 bpm 131 W