Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:32 Std.
Herzfrequenz: 143 / 157 bpm
Distanz: 12.62 km
Geschwindigkeit: 8.8 km/h
Pace: 6:49/km
Höhenmeter: 280 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 805 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 5 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:20 1.01 km 9.7 km/h 6:11/km 137 bpm
2 00:06:22 0.99 km 9.4 km/h 6:22/km 149 bpm
3 00:08:48 1 km 6.8 km/h 8:49/km 148 bpm
4 00:07:30 1 km 8 km/h 7:30/km 146 bpm
5 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 146 bpm
6 00:07:39 1 km 7.8 km/h 7:41/km 142 bpm
7 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 142 bpm
8 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 146 bpm
9 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 132 bpm
10 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 133 bpm
11 00:07:49 1 km 7.7 km/h 7:47/km 143 bpm
12 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 145 bpm
13 00:04:08 0.61 km 8.9 km/h 6:44/km 144 bpm