Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:26:17 Std.
Herzfrequenz: 141 / 157 bpm
Distanz: 18.75 km
Geschwindigkeit: 7.7 km/h
Pace: 7:47/km
Höhenmeter: 596 m
Trittfrequenz: 83 / 90 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 1285 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Wolkig bei 0 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 128 bpm
2 00:06:45 1 km 9 km/h 6:40/km 146 bpm
3 00:08:31 0.99 km 7 km/h 8:34/km 148 bpm
4 00:07:03 1 km 8.5 km/h 7:03/km 140 bpm
5 00:09:13 1.01 km 6.6 km/h 9:05/km 147 bpm
6 00:08:08 0.99 km 7.3 km/h 8:13/km 139 bpm
7 00:09:09 1 km 6.5 km/h 9:13/km 147 bpm
8 00:09:03 1 km 6.6 km/h 9:05/km 143 bpm
9 00:07:23 1.02 km 8.3 km/h 7:13/km 141 bpm
10 00:06:07 0.98 km 9.6 km/h 6:15/km 131 bpm
11 00:09:09 1 km 6.5 km/h 9:13/km 138 bpm
12 00:08:17 1 km 7.3 km/h 8:13/km 141 bpm
13 00:09:44 1 km 6.2 km/h 9:40/km 143 bpm
14 00:06:57 1 km 8.7 km/h 6:53/km 143 bpm
15 00:07:17 1 km 8.2 km/h 7:19/km 145 bpm
16 00:06:55 1 km 8.7 km/h 6:53/km 136 bpm
17 00:07:11 1 km 8.4 km/h 7:08/km 133 bpm
18 00:06:56 1 km 8.7 km/h 6:53/km 144 bpm
19 00:05:18 0.74 km 8.3 km/h 7:13/km 145 bpm