Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 02:06:54 Std.
Herzfrequenz: 144 / 161 bpm
Distanz: 17.53 km
Geschwindigkeit: 8.3 km/h
Pace: 7:13/km
Höhenmeter: 363 m
Trittfrequenz: 83 / 88 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1145 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Cumulus 19 GTX
Wetter: Schneefall bei -1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:47 1 km 8.9 km/h 6:44/km 143 bpm
2 00:06:33 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 150 bpm
3 00:08:27 1 km 7.1 km/h 8:27/km 149 bpm
4 00:07:43 1 km 7.8 km/h 7:41/km 148 bpm
5 00:07:07 1.01 km 8.6 km/h 6:58/km 145 bpm
6 00:07:49 0.98 km 7.5 km/h 8:0/km 145 bpm
7 00:07:12 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 150 bpm
8 00:06:43 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 146 bpm
9 00:09:00 1 km 6.8 km/h 8:49/km 140 bpm
10 00:08:13 1 km 7.3 km/h 8:13/km 142 bpm
11 00:06:45 1 km 8.8 km/h 6:49/km 147 bpm
12 00:06:23 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 139 bpm
13 00:06:50 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 140 bpm
14 00:07:01 1 km 8.5 km/h 7:03/km 146 bpm
15 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 133 bpm
16 00:07:21 1 km 8.2 km/h 7:19/km 139 bpm
17 00:06:42 1 km 8.9 km/h 6:44/km 146 bpm
18 00:03:59 0.53 km 8.1 km/h 7:24/km 149 bpm