Hennes48 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:38 Std.
Herzfrequenz: 133 / 154 bpm
Distanz: 10 km
Geschwindigkeit: 9.3 / 13.5 km/h
Pace: 6:27/km / 4:26/km
Höhenmeter: 388 m
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 659 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuh Brooks Adrenaline GTS 19
Strecke: Mistelbach und zurück
Wetter: Stark bewölkt bei 5 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 124 bpm
2 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 127 bpm
3 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 127 bpm
4 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 131 bpm
5 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 134 bpm
6 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 129 bpm
7 00:06:21 1 km 9.4 km/h 6:22/km 135 bpm
8 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 139 bpm
9 00:06:12 1 km 9.7 km/h 6:11/km 141 bpm
10 00:06:09 1 km 9.7 km/h 6:11/km 142 bpm
11 00:00:09 0.02 km 7.5 km/h 8:0/km 151 bpm