Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:19 Std.
Herzfrequenz: 154 / 167 bpm
Distanz: 14.09 km
Geschwindigkeit: 10.3 / 13.2 km/h
Pace: 5:49/km / 4:32/km
Höhenmeter: 13 m
Trittfrequenz: 84 / 89 U/min
Leistung (Watt): 324 / 468 W
Kalorien: 1616 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 139 bpm 307 W
2 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm 317 W
3 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 151 bpm 322 W
4 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 152 bpm 321 W
5 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 152 bpm 322 W
6 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 152 bpm 335 W
7 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm 323 W
8 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 156 bpm 328 W
9 00:05:54 1 km 10.2 km/h 5:52/km 158 bpm 325 W
10 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 159 bpm 339 W
11 00:06:02 1 km 9.9 km/h 6:03/km 157 bpm 313 W
12 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 158 bpm 314 W
13 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 159 bpm 331 W
14 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 160 bpm 342 W
15 00:00:32 0.09 km 10.2 km/h 5:52/km 161 bpm