Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:14:23 Std.
Herzfrequenz: 152 / 169 bpm
Distanz: 12.68 km
Geschwindigkeit: 10.2 / 14.1 km/h
Pace: 5:52/km / 4:15/km
Höhenmeter: 23 m
Trittfrequenz: 85 / 94 U/min
Leistung (Watt): 323 / 460 W
Kalorien: 1431 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Brooks Ghost 13 Blau
Wetter: Stark bewölkt bei 1 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 134 bpm 298 W
2 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 144 bpm 313 W
3 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm 318 W
4 00:06:05 1 km 9.9 km/h 6:03/km 149 bpm 331 W
5 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 150 bpm 329 W
6 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 151 bpm 315 W
7 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 154 bpm 331 W
8 00:05:52 1 km 10.2 km/h 5:52/km 155 bpm 321 W
9 00:05:48 1 km 10.3 km/h 5:49/km 158 bpm 335 W
10 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 160 bpm 333 W
11 00:05:46 1 km 10.4 km/h 5:46/km 158 bpm 315 W
12 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 162 bpm 336 W
13 00:03:54 0.68 km 10.7 km/h 5:36/km 163 bpm