Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:12:48 Std.
Herzfrequenz: 150 / 173 bpm
Distanz: 13.1 km
Geschwindigkeit: 10.8 / 13.9 km/h
Pace: 5:33/km / 4:18/km
Höhenmeter: 50 m
Trittfrequenz: 84 / 98 U/min
Leistung (Watt): 340 / 462 W
Kalorien: 1366 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 13 Navy
Wetter: Sonnig, heiter bei 11 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 131 bpm 330 W
2 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm 311 W
3 00:05:53 1 km 10.2 km/h 5:52/km 148 bpm 346 W
4 00:05:39 1 km 10.6 km/h 5:39/km 149 bpm 337 W
5 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 148 bpm 333 W
6 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 149 bpm 336 W
7 00:05:34 1 km 10.8 km/h 5:33/km 151 bpm 342 W
8 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 149 bpm 328 W
9 00:05:27 1 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm 347 W
10 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 157 bpm 357 W
11 00:05:23 1 km 11.1 km/h 5:24/km 158 bpm 345 W
12 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 159 bpm 357 W
13 00:05:28 1 km 11 km/h 5:27/km 161 bpm 354 W
14 00:00:14 0.1 km 8.7 km/h 6:53/km 160 bpm