Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:56:19 Std.
Herzfrequenz: 159 / 173 bpm
Distanz: 10.33 km
Geschwindigkeit: 11 / 14.9 km/h
Pace: 5:27/km / 4:01/km
Höhenmeter: 9 m
Trittfrequenz: 83 / 92 U/min
Leistung (Watt): 340 / 480 W
Kalorien: 1160 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 12 Or
Wetter: Stark bewölkt bei 12 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:45 1 km 10.4 km/h 5:46/km 135 bpm 328 W
2 00:05:35 1 km 10.8 km/h 5:33/km 153 bpm 315 W
3 00:05:32 1 km 10.8 km/h 5:33/km 156 bpm 327 W
4 00:05:23 1 km 11.2 km/h 5:21/km 159 bpm 340 W
5 00:05:24 1 km 11.1 km/h 5:24/km 162 bpm 348 W
6 00:05:30 1 km 10.9 km/h 5:30/km 163 bpm 348 W
7 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 163 bpm 340 W
8 00:05:29 1 km 10.9 km/h 5:30/km 165 bpm 359 W
9 00:05:33 1 km 10.8 km/h 5:33/km 167 bpm 338 W
10 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 168 bpm 357 W
11 00:01:15 0.33 km 11.8 km/h 5:05/km 171 bpm