PetraSchuster Frau Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:21:07 Std.
Herzfrequenz: 161 / 183 bpm
Distanz: 10.01 km
Geschwindigkeit: 7.4 / 10.6 km/h
Pace: 8:06/km / 5:39/km
Höhenmeter: 163 m
Trittfrequenz: 88 / 97 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 494 kCal
Sportart: 03 Joggen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Laufschuhe BIKILA EVO schwarz II
Strecke: Pegnitzauen
Wetter: Wolkig bei 11 ° C
Wind: Mäßige Brise (4 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:24 1 km 8.1 km/h 7:24/km 137 bpm
2 00:07:53 1 km 7.6 km/h 7:53/km 156 bpm
3 00:07:46 1 km 7.7 km/h 7:47/km 163 bpm
4 00:08:18 1 km 7.2 km/h 8:20/km 164 bpm
5 00:07:56 1 km 7.5 km/h 8:0/km 170 bpm
6 00:08:39 1 km 6.9 km/h 8:41/km 165 bpm
7 00:08:00 1 km 7.5 km/h 8:0/km 166 bpm
8 00:08:28 1 km 7.1 km/h 8:27/km 162 bpm
9 00:08:08 1 km 7.4 km/h 8:06/km 157 bpm
10 00:08:32 1 km 7 km/h 8:34/km 163 bpm
11 00:00:03 0.01 km 7 km/h 8:34/km 167 bpm