Aetzend-Joe Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:04:28 Std.
Herzfrequenz: 148 / 165 bpm
Distanz: 11.41 km
Geschwindigkeit: 10.6 / 13.5 km/h
Pace: 5:39/km / 4:26/km
Höhenmeter: 109 m
Trittfrequenz: 85 / 91 U/min
Leistung (Watt): 339 / 764 W
Kalorien: 1185 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Steigerung >146 Puls
Material: Brooks Ghost 9 Grün
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:05:49 1 km 10.3 km/h 5:49/km 133 bpm 332 W
2 00:05:47 1 km 10.4 km/h 5:46/km 144 bpm 297 W
3 00:06:00 1 km 10 km/h 6:0/km 148 bpm 343 W
4 00:05:42 1 km 10.5 km/h 5:42/km 144 bpm 332 W
5 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 147 bpm 329 W
6 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 149 bpm 335 W
7 00:05:43 1 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm 379 W
8 00:05:31 1 km 10.9 km/h 5:30/km 151 bpm 358 W
9 00:05:22 1 km 11.2 km/h 5:21/km 149 bpm 307 W
10 00:05:26 1 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm 376 W
11 00:05:40 1 km 10.6 km/h 5:39/km 154 bpm 338 W
12 00:02:16 0.41 km 11 km/h 5:27/km 155 bpm