Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:31 Std.
Herzfrequenz: 146 / 162 bpm
Distanz: 6.54 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 11.9 km/h
Pace: 7:08/km / 5:02/km
Höhenmeter: 138 m
Trittfrequenz: 84 / 92 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 454 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Hoka Clayton 2017
Wetter: Wolkig bei 8 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1.02 km 9 km/h 6:40/km 139 bpm
2 00:06:17 1 km 9.5 km/h 6:18/km 158 bpm
3 00:10:02 0.99 km 5.9 km/h 10:10/km 144 bpm
4 00:06:14 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 138 bpm
5 00:06:58 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 143 bpm
6 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 149 bpm
7 00:03:45 0.53 km 8.5 km/h 7:03/km 150 bpm