Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:55:30 Std.
Herzfrequenz: 145 / 161 bpm
Distanz: 16.41 km
Geschwindigkeit: 8.5 / 10.9 km/h
Pace: 7:03/km / 5:30/km
Höhenmeter: 303 m
Trittfrequenz: 84 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1086 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: NB 2017
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 132 bpm
2 00:06:23 0.98 km 9.2 km/h 6:31/km 147 bpm
3 00:08:58 1 km 6.7 km/h 8:57/km 148 bpm
4 00:07:42 1 km 7.8 km/h 7:41/km 152 bpm
5 00:06:26 1 km 9.3 km/h 6:27/km 146 bpm
6 00:07:28 0.99 km 7.9 km/h 7:35/km 148 bpm
7 00:06:45 1 km 8.9 km/h 6:44/km 151 bpm
8 00:07:48 1 km 7.9 km/h 7:35/km 148 bpm
9 00:07:12 1 km 8.4 km/h 7:08/km 142 bpm
10 00:06:52 0.99 km 8.6 km/h 6:58/km 147 bpm
11 00:06:11 0.98 km 9.5 km/h 6:18/km 142 bpm
12 00:06:52 1 km 8.7 km/h 6:53/km 141 bpm
13 00:06:50 0.98 km 8.6 km/h 6:58/km 146 bpm
14 00:06:08 1 km 9.8 km/h 6:07/km 132 bpm
15 00:07:11 1 km 8.3 km/h 7:13/km 145 bpm
16 00:06:33 1.01 km 9.2 km/h 6:31/km 147 bpm
17 00:03:06 0.41 km 7.9 km/h 7:35/km 154 bpm