Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:48:30 Std.
Herzfrequenz: 144 / 158 bpm
Distanz: 15.16 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 10.9 km/h
Pace: 7:08/km / 5:30/km
Höhenmeter: 291 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1041 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei -3 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:46 1 km 8.9 km/h 6:44/km 138 bpm
2 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 149 bpm
3 00:08:52 1 km 6.8 km/h 8:49/km 150 bpm
4 00:08:28 1 km 7.1 km/h 8:27/km 148 bpm
5 00:06:41 1 km 8.9 km/h 6:44/km 143 bpm
6 00:07:34 1 km 7.9 km/h 7:35/km 150 bpm
7 00:07:19 1 km 8.2 km/h 7:19/km 148 bpm
8 00:07:00 1 km 8.6 km/h 6:58/km 148 bpm
9 00:06:33 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 144 bpm
10 00:06:27 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 145 bpm
11 00:07:22 1.01 km 8.2 km/h 7:19/km 142 bpm
12 00:06:22 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 137 bpm
13 00:06:49 1 km 8.8 km/h 6:49/km 131 bpm
14 00:07:06 0.99 km 8.4 km/h 7:08/km 142 bpm
15 00:07:07 1.02 km 8.6 km/h 6:58/km 145 bpm
16 00:00:59 0.14 km 8.8 km/h 6:49/km 153 bpm