Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:48:30 Std.
Herzfrequenz: 144 / 158 bpm
Distanz: 15.16 km
Geschwindigkeit: 8.4 / 10.9 km/h
Pace: 7:08/km / 5:30/km
Höhenmeter: 291 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 1041 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Wolkig bei -3 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Herzfrequenzbereiche