schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:30:45 Std.
Herzfrequenz: 144 / 165 bpm
Distanz: 4.61 km
Geschwindigkeit: 9 / 14.2 km/h
Pace: 6:40/km / 4:13/km
Höhenmeter: 32 m
Trittfrequenz: 72 / 114 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 367 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Strecke: Dorff - Laufen - Hausstrecke - kurz
Wetter: Sonnig, heiter bei 27.1 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:21 1 km 9.5 km/h 6:18/km 134 bpm
2 00:06:05 1.01 km 9.9 km/h 6:03/km 139 bpm
3 00:05:56 1 km 10.1 km/h 5:56/km 154 bpm
4 00:08:17 1 km 7.3 km/h 8:13/km 145 bpm
5 00:04:06 0.6 km 8.8 km/h 6:49/km 152 bpm