schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:27:50 Std.
Herzfrequenz: 156 / 180 bpm
Distanz: 4.57 km
Geschwindigkeit: 9.9 / 11.9 km/h
Pace: 6:03/km / 5:02/km
Höhenmeter: 31 m
Trittfrequenz: 74 / 78 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 373 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Strecke: Dorff - Laufen - Hausstrecke - kurz
Wetter: Sonnig, heiter bei 19 ° C
Wind: Leise Brise (2 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:24 1 km 9.5 km/h 6:18/km 138 bpm
2 00:06:02 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 152 bpm
3 00:05:23 0.99 km 11 km/h 5:27/km 176 bpm
4 00:06:56 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 156 bpm
5 00:03:02 0.54 km 10.8 km/h 5:33/km 166 bpm