schniefus Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:30:06 Std.
Herzfrequenz: 146 / 163 bpm
Distanz: 4.63 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 12.4 km/h
Pace: 6:31/km / 4:50/km
Höhenmeter: 32 m
Trittfrequenz: 71 / 113 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 362 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT2000 5
Strecke: Dorff - Laufen - Hausstrecke - kurz
Wetter: Sonnig, heiter bei 20 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:19 1.02 km 9.7 km/h 6:11/km 140 bpm
2 00:06:32 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 146 bpm
3 00:06:53 1 km 8.7 km/h 6:53/km 150 bpm
4 00:06:58 1.01 km 8.7 km/h 6:53/km 144 bpm
5 00:03:24 0.62 km 10.9 km/h 5:30/km 157 bpm