Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:28 Std.
Herzfrequenz: 144 / 164 bpm
Distanz: 15.3 km
Geschwindigkeit: 9.1 / 12.2 km/h
Pace: 6:35/km / 4:55/km
Höhenmeter: 268 m
Trittfrequenz: 85 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr, sehr leicht (2 / 10)
Kalorien: 959 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: NB 2017
Wetter: Sonnig, heiter bei 18 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:31 1 km 9.2 km/h 6:31/km 131 bpm
2 00:06:30 0.98 km 9.1 km/h 6:35/km 143 bpm
3 00:08:41 1 km 6.9 km/h 8:41/km 146 bpm
4 00:07:38 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 146 bpm
5 00:06:25 1 km 9.3 km/h 6:27/km 140 bpm
6 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 146 bpm
7 00:06:38 1 km 9 km/h 6:40/km 147 bpm
8 00:05:53 0.99 km 10.1 km/h 5:56/km 145 bpm
9 00:06:24 1.02 km 9.5 km/h 6:18/km 149 bpm
10 00:05:24 0.98 km 10.9 km/h 5:30/km 148 bpm
11 00:06:08 1.01 km 9.8 km/h 6:07/km 142 bpm
12 00:06:20 0.99 km 9.4 km/h 6:22/km 151 bpm
13 00:05:28 1.01 km 11.1 km/h 5:24/km 140 bpm
14 00:06:38 0.99 km 9 km/h 6:40/km 143 bpm
15 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 147 bpm
16 00:02:12 0.3 km 8.1 km/h 7:24/km 143 bpm