Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:42:30 Std.
Herzfrequenz: 145 / 156 bpm
Distanz: 15.23 km
Geschwindigkeit: 8.9 / 11.5 km/h
Pace: 6:44/km / 5:13/km
Höhenmeter: 257 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 987 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 19 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km 134 bpm
2 00:06:46 0.99 km 8.7 km/h 6:53/km 145 bpm
3 00:08:50 1 km 6.8 km/h 8:49/km 147 bpm
4 00:07:54 1.01 km 7.7 km/h 7:47/km 148 bpm
5 00:06:29 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 143 bpm
6 00:07:11 1.01 km 8.4 km/h 7:08/km 147 bpm
7 00:06:33 1 km 9.2 km/h 6:31/km 148 bpm
8 00:06:13 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 145 bpm
9 00:06:24 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 150 bpm
10 00:06:00 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 146 bpm
11 00:06:10 1 km 9.8 km/h 6:07/km 146 bpm
12 00:06:47 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 149 bpm
13 00:05:38 1 km 10.6 km/h 5:39/km 136 bpm
14 00:07:13 1 km 8.3 km/h 7:13/km 144 bpm
15 00:06:11 1 km 9.7 km/h 6:11/km 150 bpm
16 00:01:36 0.21 km 8.1 km/h 7:24/km 148 bpm