Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:42:30 Std.
Herzfrequenz: 145 / 156 bpm
Distanz: 15.23 km
Geschwindigkeit: 8.9 / 11.5 km/h
Pace: 6:44/km / 5:13/km
Höhenmeter: 257 m
Trittfrequenz: 84 / 90 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Kalorien: 987 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 19 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Herzfrequenzbereiche