Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:22:26 Std.
Herzfrequenz: 142 / 155 bpm
Distanz: 12.33 km
Geschwindigkeit: 9 / 11.8 km/h
Pace: 6:40/km / 5:05/km
Höhenmeter: 243 m
Trittfrequenz: 85 / 91 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 788 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Kayano 23
Wetter: Wolkig bei 8 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:29 1 km 9.3 km/h 6:27/km 133 bpm
2 00:06:26 0.99 km 9.3 km/h 6:27/km 147 bpm
3 00:08:36 1 km 7 km/h 8:34/km 144 bpm
4 00:07:40 1 km 7.8 km/h 7:41/km 146 bpm
5 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm
6 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 145 bpm
7 00:06:10 1 km 9.7 km/h 6:11/km 142 bpm
8 00:06:03 1 km 9.9 km/h 6:03/km 139 bpm
9 00:06:45 0.99 km 8.8 km/h 6:49/km 144 bpm
10 00:05:32 1.01 km 10.9 km/h 5:30/km 132 bpm
11 00:06:31 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm
12 00:06:22 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 144 bpm
13 00:02:08 0.32 km 9 km/h 6:40/km 143 bpm