Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:37:42 Std.
Herzfrequenz: 151 / 163 bpm
Distanz: 15.31 km
Geschwindigkeit: 9.4 / 12 km/h
Pace: 6:22/km / 5:0/km
Höhenmeter: 268 m
Trittfrequenz: 87 / 93 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1002 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: NB 2017
Wetter: Sonnig, heiter bei 15 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 132 bpm
2 00:06:15 1 km 9.6 km/h 6:15/km 153 bpm
3 00:08:18 1 km 7.3 km/h 8:13/km 152 bpm
4 00:07:39 1 km 7.9 km/h 7:35/km 151 bpm
5 00:06:10 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 147 bpm
6 00:06:49 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 154 bpm
7 00:06:05 0.99 km 9.8 km/h 6:07/km 156 bpm
8 00:05:50 1 km 10.3 km/h 5:49/km 153 bpm
9 00:06:16 1 km 9.6 km/h 6:15/km 156 bpm
10 00:05:36 1 km 10.7 km/h 5:36/km 151 bpm
11 00:05:54 0.99 km 10.1 km/h 5:56/km 149 bpm
12 00:06:29 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 154 bpm
13 00:05:35 1 km 10.7 km/h 5:36/km 142 bpm
14 00:06:28 1 km 9.3 km/h 6:27/km 150 bpm
15 00:06:03 1.01 km 10 km/h 6:0/km 155 bpm
16 00:01:56 0.29 km 8.9 km/h 6:44/km 152 bpm