Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:24:46 Std.
Herzfrequenz: 140 / 152 bpm
Distanz: 12.38 km
Geschwindigkeit: 8.8 / 12.1 km/h
Pace: 6:49/km / 4:57/km
Höhenmeter: 245 m
Trittfrequenz: 85 / 90 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Kalorien: 779 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Hoka Clayton 2017
Wetter: Wolkig bei 9 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:13 1 km 9.6 km/h 6:15/km 132 bpm
2 00:06:48 1 km 8.8 km/h 6:49/km 142 bpm
3 00:08:54 0.99 km 6.7 km/h 8:57/km 142 bpm
4 00:07:42 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 146 bpm
5 00:06:24 1 km 9.4 km/h 6:22/km 141 bpm
6 00:07:31 0.99 km 7.9 km/h 7:35/km 141 bpm
7 00:06:21 1.01 km 9.5 km/h 6:18/km 143 bpm
8 00:05:52 0.99 km 10.1 km/h 5:56/km 140 bpm
9 00:06:54 1 km 8.7 km/h 6:53/km 144 bpm
10 00:05:47 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 130 bpm
11 00:07:10 1 km 8.3 km/h 7:13/km 133 bpm
12 00:06:34 0.99 km 9.1 km/h 6:35/km 140 bpm
13 00:02:28 0.38 km 9.1 km/h 6:35/km 137 bpm