Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:40:22 Std.
Herzfrequenz: 156 / 181 bpm
Distanz: 15.4 km
Geschwindigkeit: 9.2 / 12.1 km/h
Pace: 6:31/km / 4:57/km
Höhenmeter: 274 m
Trittfrequenz: 86 / 92 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 1061 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Kayano 23
Wetter: Sonnig, heiter bei 14 ° C
Wind: Leiser Zug (1 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:04 1 km 9.9 km/h 6:03/km 138 bpm
2 00:06:18 1 km 9.5 km/h 6:18/km 144 bpm
3 00:08:33 1 km 7 km/h 8:34/km 162 bpm
4 00:07:42 1.01 km 7.9 km/h 7:35/km 171 bpm
5 00:06:10 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 160 bpm
6 00:06:58 1 km 8.6 km/h 6:58/km 160 bpm
7 00:06:29 1.01 km 9.3 km/h 6:27/km 159 bpm
8 00:05:59 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 155 bpm
9 00:06:33 1.01 km 9.2 km/h 6:31/km 153 bpm
10 00:05:41 1 km 10.6 km/h 5:39/km 151 bpm
11 00:05:44 1.01 km 10.5 km/h 5:42/km 152 bpm
12 00:06:39 0.99 km 8.9 km/h 6:44/km 154 bpm
13 00:05:44 1 km 10.5 km/h 5:42/km 158 bpm
14 00:06:55 1.01 km 8.8 km/h 6:49/km 156 bpm
15 00:06:12 0.99 km 9.6 km/h 6:15/km 157 bpm
16 00:02:41 0.4 km 8.8 km/h 6:49/km 160 bpm