Dany1209 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:26:22 Std.
Herzfrequenz: 137 / 152 bpm
Distanz: 12.45 km
Geschwindigkeit: 8.7 / 11.8 km/h
Pace: 6:53/km / 5:05/km
Höhenmeter: 277 m
Trittfrequenz: 84 / 91 U/min
Trainingsgefühl: sehr leicht (3 / 10)
Kalorien: 769 kCal
Sportart: Ausdauerlauf
Bereich: Ausdauertraining auch bis max. Belastung
Material: Ghost 12
Wetter: Sonnig, heiter bei -1 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:20 1 km 9.5 km/h 6:18/km 131 bpm
2 00:06:32 1 km 9.2 km/h 6:31/km 144 bpm
3 00:08:40 0.98 km 6.8 km/h 8:49/km 144 bpm
4 00:07:55 1.01 km 7.7 km/h 7:47/km 143 bpm
5 00:06:28 0.99 km 9.2 km/h 6:31/km 136 bpm
6 00:07:26 1.01 km 8.1 km/h 7:24/km 141 bpm
7 00:06:34 1 km 9.1 km/h 6:35/km 137 bpm
8 00:06:24 1 km 9.3 km/h 6:27/km 131 bpm
9 00:07:05 1 km 8.5 km/h 7:03/km 138 bpm
10 00:05:52 1 km 10.3 km/h 5:49/km 124 bpm
11 00:07:12 1 km 8.4 km/h 7:08/km 129 bpm
12 00:06:36 1 km 9.1 km/h 6:35/km 135 bpm
13 00:03:14 0.44 km 8.2 km/h 7:19/km 135 bpm