dimos Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 03:02:53 Std.
Herzfrequenz: 102 / 155 bpm
Distanz: 53.7 km
Geschwindigkeit: 19.1 / 53.9 km/h
Pace: 3:08/km / 1:06/km
Höhenmeter: 582 m
Trittfrequenz: 67 / 112 U/min
Leistung (Watt): 87 / 411 W
Kalorien: 892 kCal
Sportart: 05-Crossrad
Bereich: 02-Mittlere Strecke
Wetter: 4.5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 01:04:39 19.21 km 19.3 km/h 3:06/km 105 bpm 83 W
2 01:06:33 19.06 km 19.1 km/h 3:08/km 91 bpm 68 W
3 00:51:40 15.41 km 18.8 km/h 3:11/km 113 bpm 115 W