uersel13 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:11 Std.
Herzfrequenz: 141 / 165 bpm
Distanz: 23.75 km
Geschwindigkeit: 21.9 / 77.7 km/h
Pace: 2:44/km / 0:46/km
Höhenmeter: 547 m
Trittfrequenz: 98 / 110 U/min
Leistung (Watt): 171 / 233 W
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Kalorien: 638 kCal
Sportart: Spinning
Bereich: Ausdauertraining
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:01:58 0.86 km 26 km/h 2:18/km 92 bpm 98 W
2 00:05:00 1.52 km 18.2 km/h 3:17/km 110 bpm 140 W
3 00:01:00 0.12 km 6.9 km/h 8:41/km 122 bpm 178 W
4 00:01:00 0.11 km 6.8 km/h 8:49/km 124 bpm 142 W
5 00:01:00 0.21 km 12.5 km/h 4:48/km 123 bpm 178 W
6 00:01:00 0.19 km 11.5 km/h 5:13/km 126 bpm 144 W
7 00:01:00 0.25 km 15.1 km/h 3:58/km 128 bpm 175 W
8 00:03:00 0.43 km 8.7 km/h 6:53/km 127 bpm 134 W
9 00:20:00 9.26 km 27.8 km/h 2:09/km 148 bpm 205 W
10 00:05:00 0.39 km 4.7 km/h 12:45/km 132 bpm 89 W
11 00:20:00 9.86 km 29.6 km/h 2:01/km 159 bpm 208 W
12 00:05:00 0.53 km 6.3 km/h 9:31/km 130 bpm 68 W
13 00:00:13 0.02 km 4.6 km/h 13:02/km 118 bpm 29 W