bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:54 Std.
Herzfrequenz: 137 / 170 bpm
Distanz: 10.14 km
Geschwindigkeit: 12.1 / 18.7 km/h
Pace: 4:57/km / 3:12/km
Höhenmeter: 170 m
Trittfrequenz: 86 / 97 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Wetter: Wolkig bei 5 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:16:29 3.05 km 11.3 km/h 5:18/km 129 bpm
2 00:01:42 0.43 km 15.2 km/h 3:56/km 150 bpm
3 00:02:56 0.54 km 11 km/h 5:27/km 139 bpm
4 00:01:34 0.44 km 16.9 km/h 3:33/km 155 bpm
5 00:02:54 0.54 km 11.1 km/h 5:24/km 141 bpm
6 00:01:31 0.44 km 17.2 km/h 3:29/km 155 bpm
7 00:03:02 0.55 km 10.8 km/h 5:33/km 140 bpm
8 00:01:31 0.43 km 17 km/h 3:31/km 155 bpm
9 00:03:02 0.53 km 10.6 km/h 5:39/km 140 bpm
10 00:01:28 0.43 km 17.6 km/h 3:24/km 156 bpm
11 00:14:49 2.78 km 11.6 km/h 5:10/km 134 bpm