bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:14 Std.
Herzfrequenz: 137 / 168 bpm
Distanz: 10.13 km
Geschwindigkeit: 12.2 / 21.1 km/h
Pace: 4:55/km / 2:50/km
Höhenmeter: 7 m
Trittfrequenz: 84 / 97 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: Tempoläufe
Material: Nike Air Zoom Streak 5
Strecke: Olympiapark
Wetter: Regenschauer bei 14 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:14:33 2.57 km 10.7 km/h 5:36/km 127 bpm
2 00:02:01 0.45 km 13.5 km/h 4:26/km 144 bpm
3 00:00:52 0.12 km 8.6 km/h 6:58/km 132 bpm
4 00:01:54 0.48 km 15.2 km/h 3:56/km 144 bpm
5 00:02:45 0.49 km 10.6 km/h 5:39/km 137 bpm
6 00:01:38 0.45 km 16.4 km/h 3:39/km 152 bpm
7 00:03:01 0.5 km 10 km/h 6:0/km 134 bpm
8 00:01:34 0.46 km 17.5 km/h 3:25/km 152 bpm
9 00:03:11 0.54 km 10.4 km/h 5:46/km 139 bpm
10 00:01:34 0.48 km 18.5 km/h 3:14/km 157 bpm
11 00:03:36 0.59 km 9.9 km/h 6:03/km 135 bpm
12 00:01:35 0.5 km 18.8 km/h 3:11/km 156 bpm
13 00:12:05 2.54 km 12.6 km/h 4:45/km 139 bpm