wjojo Mann Pro-Mitglied » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:46:20 Std.
Herzfrequenz: 149 / 163 bpm
Distanz: 10.35 km
Geschwindigkeit: 13.4 / 16.8 km/h
Pace: 4:28/km / 3:34/km
Höhenmeter: 108 m
Trittfrequenz: 89 / 99 U/min
Leistung (Watt): 361 / 482 W
Kalorien: 602 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Material: Asics GT-2000 6 Lite Show Grau Gelb Gr. 42,5
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn. Watt Dschn.
1 00:04:09 1 km 14.4 km/h 4:10/km 141 bpm 359 W
2 00:04:08 1 km 14.5 km/h 4:08/km 150 bpm 373 W
3 00:04:10 1 km 14.3 km/h 4:11/km 153 bpm 383 W
4 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 150 bpm 375 W
5 00:04:24 1 km 13.6 km/h 4:24/km 151 bpm 369 W
6 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 150 bpm 360 W
7 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 149 bpm 355 W
8 00:04:43 1 km 12.7 km/h 4:43/km 150 bpm 357 W
9 00:04:30 1 km 13.3 km/h 4:30/km 148 bpm 329 W
10 00:04:51 1 km 12.4 km/h 4:50/km 152 bpm 353 W
11 00:01:19 0.35 km 15.7 km/h 3:49/km 149 bpm