bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:53:13 Std.
Herzfrequenz: 141 / 161 bpm
Distanz: 10.66 km
Geschwindigkeit: 12 / 13.7 km/h
Pace: 5:0/km / 4:22/km
Höhenmeter: 83 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Sonnig, heiter bei 0.7 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:06:23 1 km 9.4 km/h 6:22/km  
2 00:05:07 0.99 km 11.6 km/h 5:10/km  
3 00:06:14 0.99 km 12 km/h 5:0/km 122 bpm
4 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 141 bpm
5 00:04:48 1.01 km 12.6 km/h 4:45/km 143 bpm
6 00:04:49 1 km 12.4 km/h 4:50/km 147 bpm
7 00:04:47 0.98 km 12.2 km/h 4:55/km 149 bpm
8 00:05:23 0.97 km 10.8 km/h 5:33/km 147 bpm
9 00:04:46 1 km 12.6 km/h 4:45/km 140 bpm
10 00:05:23 1.02 km 11.4 km/h 5:15/km 139 bpm
11 00:03:34 0.64 km 10.7 km/h 5:36/km 135 bpm