bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:05:33 Std.
Herzfrequenz: 131 / 150 bpm
Distanz: 12.93 km
Geschwindigkeit: 11.8 / 20.9 km/h
Pace: 5:05/km / 2:52/km
Höhenmeter: 67 m
Trittfrequenz: 85 / 94 U/min
Trainingsgefühl: ziemlich einfach (4 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 2.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:32 1 km 10.9 km/h 5:30/km 118 bpm
2 00:05:22 0.99 km 11 km/h 5:27/km 122 bpm
3 00:05:47 0.99 km 10.3 km/h 5:49/km 123 bpm
4 00:04:46 0.97 km 12.2 km/h 4:55/km 131 bpm
5 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 136 bpm
6 00:04:50 1 km 12.4 km/h 4:50/km 143 bpm
7 00:04:46 0.99 km 12.5 km/h 4:48/km 139 bpm
8 00:04:57 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 140 bpm
9 00:04:59 1 km 12.1 km/h 4:57/km 138 bpm
10 00:04:42 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 138 bpm
11 00:06:21 0.98 km 9.2 km/h 6:31/km 132 bpm
12 00:04:55 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 132 bpm
13 00:05:53 0.92 km 9.4 km/h 6:22/km 123 bpm