bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:01:22 Std.
Herzfrequenz: 135 / 151 bpm
Distanz: 11.73 km
Geschwindigkeit: 11.6 / 16.3 km/h
Pace: 5:10/km / 3:40/km
Höhenmeter: 18 m
Trittfrequenz: 86 / 97 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Saucony Mirage 4
Strecke: Olympiapark
Wetter: Stark bewölkt bei 1.9 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:57 1.01 km 10.1 km/h 5:56/km 122 bpm
2 00:05:55 1 km 11 km/h 5:27/km 128 bpm
3 00:05:10 1 km 11.6 km/h 5:10/km 135 bpm
4 00:04:53 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 137 bpm
5 00:04:58 1.01 km 12.2 km/h 4:55/km 139 bpm
6 00:04:41 0.99 km 12.7 km/h 4:43/km 141 bpm
7 00:04:52 0.99 km 12.2 km/h 4:55/km 144 bpm
8 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 143 bpm
9 00:04:39 0.99 km 12.8 km/h 4:41/km 144 bpm
10 00:04:53 0.99 km 12.1 km/h 4:57/km 140 bpm
11 00:05:59 0.99 km 9.9 km/h 6:03/km 128 bpm
12 00:04:08 0.71 km 10.3 km/h 5:49/km 126 bpm