Hansi59 Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:18:00 Std.
Herzfrequenz: 141 / 157 bpm
Distanz: 10.53 km
Geschwindigkeit: 8.1 / 12.6 km/h
Pace: 7:24/km / 4:45/km
Höhenmeter: 99 m
Trittfrequenz: 78 / 85 U/min
Trainingsgefühl: sehr hart (7 / 10)
Kalorien: 1003 kCal
Sportart: Laufen
Bereich: Ausdauertraining
Wetter: Stark bewölkt bei 16 ° C
Wind: Schwache Brise (3 Bft)
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:07:09 1 km 8.4 km/h 7:08/km 127 bpm
2 00:07:02 1 km 8.6 km/h 6:58/km 125 bpm
3 00:07:13 0.99 km 8.3 km/h 7:13/km 135 bpm
4 00:07:19 1.01 km 8.3 km/h 7:13/km 137 bpm
5 00:07:22 1 km 8.2 km/h 7:19/km 140 bpm
6 00:07:28 1 km 8 km/h 7:30/km 142 bpm
7 00:07:33 1 km 7.9 km/h 7:35/km 146 bpm
8 00:07:42 1 km 7.9 km/h 7:35/km 149 bpm
9 00:07:39 1 km 7.8 km/h 7:41/km 151 bpm
10 00:07:56 0.99 km 7.5 km/h 8:0/km 154 bpm
11 00:03:40 0.53 km 8.6 km/h 6:58/km 150 bpm