bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 01:03:45 Std.
Herzfrequenz: 139 / 149 bpm
Distanz: 13.87 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 14.5 km/h
Pace: 4:34/km / 4:08/km
Höhenmeter: 267 m
Trittfrequenz: 89 / 93 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: New Balance Zante(1980)
Wetter: Stark bewölkt bei 0 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:25 1 km 11.8 km/h 5:05/km 120 bpm
2 00:04:54 1 km 12.2 km/h 4:55/km 128 bpm
3 00:04:34 0.98 km 12.9 km/h 4:39/km 132 bpm
4 00:04:29 1 km 13.3 km/h 4:30/km 138 bpm
5 00:04:29 1 km 13.4 km/h 4:28/km 141 bpm
6 00:04:37 1 km 13 km/h 4:36/km 143 bpm
7 00:04:35 1 km 13.1 km/h 4:34/km 142 bpm
8 00:04:32 1 km 13.2 km/h 4:32/km 142 bpm
9 00:04:23 1 km 13.7 km/h 4:22/km 144 bpm
10 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 145 bpm
11 00:04:27 1 km 13.5 km/h 4:26/km 146 bpm
12 00:04:25 1 km 13.5 km/h 4:26/km 145 bpm
13 00:04:43 1 km 13.1 km/h 4:34/km 141 bpm
14 00:04:02 0.84 km 12.5 km/h 4:48/km 137 bpm