bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:49 Std.
Herzfrequenz: 135 / 166 bpm
Distanz: 9.99 km
Geschwindigkeit: 11.3 / 17.6 km/h
Pace: 5:18/km / 3:24/km
Höhenmeter: 213 m
Trittfrequenz: 86 / 96 U/min
Trainingsgefühl: hart (6 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: intensive Bergläufe
Material: New Balance Zante(1980)
Strecke: Luitpoldpark
Wetter: Stark bewölkt bei 9.3 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:09 0.93 km 11.5 km/h 5:13/km 111 bpm
2 00:05:22 0.98 km 10.9 km/h 5:30/km 119 bpm
3 00:02:16 0.43 km 11.5 km/h 5:13/km 148 bpm
4 00:02:30 0.46 km 11 km/h 5:27/km 124 bpm
5 00:02:12 0.41 km 11.1 km/h 5:24/km 150 bpm
6 00:02:31 0.44 km 10.5 km/h 5:42/km 132 bpm
7 00:02:10 0.4 km 11.2 km/h 5:21/km 153 bpm
8 00:02:28 0.47 km 11.4 km/h 5:15/km 133 bpm
9 00:02:10 0.4 km 11 km/h 5:27/km 153 bpm
10 00:02:25 0.45 km 11.1 km/h 5:24/km 136 bpm
11 00:02:09 0.41 km 11.5 km/h 5:13/km 154 bpm
12 00:02:33 0.47 km 10.9 km/h 5:30/km 133 bpm
13 00:02:12 0.43 km 11.6 km/h 5:10/km 152 bpm
14 00:02:28 0.48 km 11.7 km/h 5:07/km 135 bpm
15 00:02:04 0.45 km 12.9 km/h 4:39/km 157 bpm
16 00:02:49 0.47 km 10 km/h 6:0/km 131 bpm
17 00:04:58 1.02 km 12.3 km/h 4:52/km 137 bpm
18 00:04:20 0.86 km 11.9 km/h 5:02/km 134 bpm