bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:52:13 Std.
Herzfrequenz: 128 / 161 bpm
Distanz: 9.52 km
Geschwindigkeit: 10.9 / 14.2 km/h
Pace: 5:30/km / 4:13/km
Höhenmeter: 153 m
Trittfrequenz: 86 / 95 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: Merrell Vapor Glove 3
Strecke: Olympiapark
Wetter: Wolkig bei 12.4 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:15:05 2.55 km 10.1 km/h 5:56/km 122 bpm
2 00:12:10 2.26 km 11.1 km/h 5:24/km 130 bpm
3 00:03:09 0.49 km 9.4 km/h 6:22/km 149 bpm
4 00:04:25 0.58 km 7.9 km/h 7:35/km 124 bpm
5 00:03:03 0.48 km 9.5 km/h 6:18/km 148 bpm
6 00:10:06 1.89 km 11.3 km/h 5:18/km 130 bpm
7 00:01:32 0.25 km 9.6 km/h 6:15/km 150 bpm
8 00:07:09 1.02 km 10.3 km/h 5:49/km 119 bpm