bnunbuk Mann » Trainingstagebuch

Trainingsdauer: 00:50:40 Std.
Herzfrequenz: 135 / 148 bpm
Distanz: 11.1 km
Geschwindigkeit: 13.1 / 14.3 km/h
Pace: 4:34/km / 4:11/km
Höhenmeter: 11 m
Trittfrequenz: 87 / 92 U/min
Trainingsgefühl: etwas härter (5 / 10)
Sportart: Laufen
Bereich: lockerer DL
Material: adidas Adizero Boston 2
Wetter: Sonnig, heiter bei 17 ° C
   

Auswertung


  Dauer Distanz Geschw. Dschn. Pace Dschn. Herzfreq. Dschn.
1 00:05:20 1.02 km 11.5 km/h 5:13/km 117 bpm
2 00:04:45 0.98 km 12.4 km/h 4:50/km 126 bpm
3 00:04:36 1 km 13 km/h 4:36/km 131 bpm
4 00:04:25 1 km 13.6 km/h 4:24/km 138 bpm
5 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 141 bpm
6 00:04:38 1 km 13 km/h 4:36/km 137 bpm
7 00:04:21 1 km 13.8 km/h 4:20/km 142 bpm
8 00:04:19 1 km 13.9 km/h 4:18/km 143 bpm
9 00:08:34 1 km 13.1 km/h 4:34/km 137 bpm
10 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 136 bpm
11 00:04:22 1 km 13.7 km/h 4:22/km 141 bpm
12 00:00:29 0.08 km 9.9 km/h 6:03/km 132 bpm